Oggi sono riprese le lezioni settimanali al Centro Internazionale di Yoga. Hatha yoga per la precisione.
Dopo la pausa estiva la nostra insegnante Sisko ci ha accolti ed accuditi come neonati.
È stato intenso ed appagante.
Ne avevo bisogno dopo un’estate di lavoro a tempo pieno con poche vacanze. Per mia fortuna la scarsità di tempo libero è stata compensata da tanti momenti meravigliosi in compagnia di veri amici. Tutto sommato è stata una bella estate ed io la ricorderò certamente come una delle migliori.
Dopo un’ora e mezza di pratica ero già rigenerato, ma adesso, che sono passate dodici ore, tutte le energie e tutti i nervi che abbiamo sollecitato e stimolato, si fanno sentire.
Impressionante.
So che può sembrare impossibile, che può ricordare le pubblicità della Dianetics, ma vi garantisco che è una tecnica sana e genuina. Anzi, è qualcosa di più, è una visione delle cose, della vita. Banale a dirsi? Difficile a farsi!
Lo yoga, se praticato seguendo gli insegnamenti di un buon maestro, cioè di una brava persona, ha effetti benefici davvero tangibili. Sul fisico e sulla mente. Vi dice niente la parola “ego”?
Alla fine della lezione la Sisko ci ha dato una sua personale interpretazione del saluto indiano, cosiddetto namastè.
L’inchino con le due mani giunte davanti al petto, all’altezza del cuore.
Una mano indica i nostri difetti, l’altra i pregi e le virtù. Unendole verso il prossimo stanno a significare: “Io mi dono a te così come sono”.
A me è piaciuta molto.
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